සිනහව කදුල දුක පිරි ජීවිතයේ විවිධ ඉසව් රසවත් ලෙසින් ලියන්නට.....

......සිනහව කදුල දුක පිරි ජීවිතයේ විවිධ ඉසව් රසවත් ලෙසින් ලියන්නට.....

Saturday, July 11, 2020

හිතාපන් මේ ඉසිබුවේ




උපන් දා සිට කරපු ගොන් කම්
මුළු රටට පල දී තිබේ
වසර 72ක් කල දේ
තමයි අප හට කෙළ වුනේ ............
නොවටිනා බොරු තරගයක් මැද
දරුවෝ ගුණ දම් වැලලුවේ
සතා ගහ කොළ තිබුණු මනු දම්
කාසි කොළ තුල දිය වුනේ ........
එකා සැමටත් සැම එකාටත්
හිටපු උන් නැත සැලකුවේ ........
නුබේ මිනියට කර ගහන්නට
ගමේ බල්ලෙක් නැති වුනේ......
අපිට වුන දේ නුබට වෙනවා
හිතාපල්ලා දරුවනේ
මේ ක්‍රමය වෙනසක් කරන්නට
හිතාපන් මේ ඉසිබුවේ  ........

Saturday, July 4, 2020

අතීතය යලි පිබිදිලා

කෝහෙදෝ ගොස් සැගවිලා ගිය
අතීතය යලි පිබිදිලා
සිතට දඩුවම් කරන්නේ ඇයි
මට නොතේරේ මේ තරම්.........

පැරණි පත් ඉරු මත මැකී ගිය
කෙලි කවට සරදම් සිනා
අපට අහිමිව බොහෝ කල් ඇත
කාලයෙන් මැකිලා ගියා .......

මා නුබට දුන් හැර දමා ගිය
සෙනෙහෙ නෑ දැන් වියැකිලා
යලිත් පුබුදන්නට දුවේ නුබ
ඇයි ද  ආවේ හිනැහිලා ...........





Sunday, June 7, 2020

සෙනෙහෙ දෙව් දුව

මේ ලිපිය මට කියවන්න හම්බවුනේ 1999-2000 වර්ෂවලදී .ඒ දවස්වල මාධ්‍ය කටයුතු කරන කාලේ දිවයින පත්තරේ තිබුනා .එක ලියලා තිබුනේ ලීලානන්ද වික්‍රමසිංහ කියන මහත්මයෙක් .මේ  කථාව මගේ හිතට හොදින් කා වැදුනා .කොහේදෝ තැනක මම හොයන දෙයක් තිබිලා අහුවුනා වගේ දැනුනා .මම ඒ කථාවට පැදි පෙළක් ලිව්වා .
හිතා ගන්න්න බැරි කියා ගන්න බැරි
ආදරයක් නුබ ඇසුවාදෝ
රාගය දියවූ එකම ප්‍රේමයක්
අප දෙදෙනා තුල රැදුනාදෝ
දෙදෙනා රැස්කළ පවක් නිසා අප
මේ අයුරින් පෙම් කෙරුවාදෝ
පරවූ අඩකය නොදුටුව ඔය නෙතු
පෙර සංසාරෙත් තිබුනාදෝ
නොවෙනස් හිතකින් සෙනෙහෙ ලබන්නට
මට පෙර පිං දුන්නේ කව්දෝ
කිසිදා නොහිතමි අහිතක් හිතකින්
සෙනෙහෙ දෙව් දුව නුබ වේදෝ ......


Monday, May 4, 2020

ආරිය සිංහල ගුරු උතුමා .

                       


ලෝකයේ සත්ව ප්‍රාණීහු ඉපදෙති මියෙති .ඒ ලෝක ස්වභාවයයි. අමතකව යති .මිනිසුන් තුල එයින් වෙනස් කමක් පවති .ඒ මිනිසුන් යමක් ඉදිරියට ගෙන යෑමයි .වෙනත් කිසිදු ජීවියෙක් යමක් තම වර්ගයාගේන්  ඉදිරියට ගෙන නොයති . මිනිසා ඒ අතරම කාලගුණ සැලකීම නම් ගුණය ප්‍රගුණ කර එය දැනුම සමග ඉදිරියට ගෙන යාමෙන් දියුණු වී ඇත.දියුණුවට හේතුව මෙය විය හැකිය.මිනිසුන් දැනුම සමග සංස්කෘතිය නමින් හැදින්වෙන දෙයක්ද ඒ සමග බද්ධ කරගෙන ඇත.මේ සෑම දෙයක්ම ඉදිරියට ගෙන යන්නේ දැනුම සම්ප්‍රේශනය විමෙන්ය .ඒ සදහා ඉගෙනීම හා ඉගැන්වීම නම් ක්‍රමවේදයක් බිහි විය .එහි පමුඛයා දැනුම ලබා දෙන්නාය .හෙතෙම ගුරුවරයා නමින් හැදින්වේ . ඔවුන් ජීවිතය කැප කරන්නේ දරුවන්ගේ හා සමාජයේ යහපත උදෙසාය .එවන් එවන් ගුරැ වරු දෙවිවරු ලෙස අපගේ සමාජය සලකයි .එවන් ගුරු වරයෙක් ගැන මතකයක් අවධි කරමි .
              1986 වර්ෂය මා ගමෙන් පිට 2 km පමණ තනියෙන් යෑමට පටන් ගත් කාලයයි .ඒ  5 ශ්‍රේණියේ ශිෂ්‍යත්ව විභාගයට සුදානම් වීමට දුර පැත්තක පන්තියකට යෑමට සිදුවීමයි .මා ගිය ඒ කුඩා උපකාරක පන්තියට පැමිණි සුන්දර මෞහත් මිනිසෙක් ගැන මේ සටහන තබමි.එතුමා එහි සිංහල බස ඉගැන්විය.ඔහු නමින් අප හැදින්වුයේ බෙන්තොට සර් නමිනි.
         1987 වර්ෂයේ අපි තෙලිජ්ජවිල මාධ්‍ය විද්‍යාලයට ඇතුලත් වූ වසරයි .එකල අප පාසලේ ජාතික ඇඳුම හැදී එකම ගුරු වරයා වුයේ බෙන්තොට ගුරුතුමාය .මා කලින් මෙතුමාගෙන් ඉගෙනීම කල බැවින් මා නව පාසලේ දන්නා කියන එකම ගුරුතුමා වුයේ මෙතුමාය .තවද ඉතා සුහද ශීලි කරුණාවන්ත මේ ගුරුවරයාට සියලු දරුවන් විශේෂ ආදරය දැක්විය .
      බෙන්තොට සර් අපේ පාසලට පැමිණියේ සුල්තානාගොඩ බස් රථයෙනි .ඒ පාරේ බස් ගමන් කරන්නේ එක්තරා කාලසටහනක් අනුවය .නිතරමබස් ධාවන විමක් සිදු නොවිය .උදේපමිනෙන බස් රථය අල්වා ගනිමට නොහැකි වුවහොත් පාසල්ට පමිනෙන්නට සිදු වන්නෙ දහවල් විමෙන් නිසා විදුහල්පති තුමාගේ උදහසට ලක් වෙ .එම නිසා උදෙන්ම එන බස් රථය තුල සියලු දෙනාම පැමිනෙ .එහි මාතර නුපේ හන්දිය පසු කොට හමුවන පබුරන ,පොල්හෙන,වල්ගම ,කබුරුගමුව ,කොටවිල ,ලැබිම ,කලටියවල ,සුල්තානාගාගොඩ ,අකුරුගොඩ ,කිරිමැටිමුල්ල ආදි ප්‍රදේශ වල සියලු දරු දැරියන් පැමිනෙයි .එකම බස් එකෙ සැමදාම එකම පිරිසක් පමිනෙන නිසා එකිනෙකා හදුනන අතර ඔවුනොවුන් අතර ලොකු බැඳුණු ගතියක් එම බස් රථයෙ මගින්අතර විය .එහි රියදුරු මහතා හා කොන්දොස්තර මහතාද ඒවැනි මිනිසුන් වුහ.සොදුරු කථා කෙලි කවට සිනා පිරුනු එ පාසල්බස් රථය කෙතරම් සුන්දරද ?.

   මෙ බස් රථයේ පැමිනි අසංග ,ප්‍රියංග ,ලක්සිරි ,රොශාන් ,රසික ,ක්‍රිශාන් හිටපු ගමන් එන හේවගෙ ,චාමි ,ප්‍රිති ,පුශ්පා ,ප්‍රියන්ගා ,තුශාරි අක්කා(අසංග ,ප්‍රියංග ගෙ චුටි අක්කා ) ,චම්පිකා ,දිලිප අයියා මගෙ මතකයෙ තවම පවති .
මගෙ කතාවෙ කතා නායකයා වන අපෙ බෙන්තොට සර් මෙ බස්රථයට ගොඩ වෙන්නෙ කොටවිල ලැබිම ග්‍රාමයෙනි .එතුමා මෙ බස් රථයෙ පැමිනි ගෞරවනීය පුද්ගලයෙකි,වයසින් හා පැසුනු බුද්ධියෙන් පිරුනු මෙතුමාගෙ කරුනාවන්ත භාවය සිසු දරුවන්ට මහත් අස්වැසිල්ලක් විය.තෙලිජ්ජවිල මන්සන්දියෙ සිට අපෙ පාසලටයාමට 1.5 KM. පමන දුරක් පා ගමනින් යා යුතුය .උදෙ පාන්දර සුදු කොකුන් රැනක් සේ අපි පාසලට ගියෙමු.බෙන්තොට සර්  අපෙ නඩෙ ගුරු ලෙසට දකිනා කෙනෙකුට පෙනෙනු ඇත.
                      මා ජයවර්ධන ගුරුතුමියගෙ 5 ශිශයත්වය පන්තියට ගොස් ගෙදර ගියෙද බෙන්තො ගුරුතුමා ස්මගය එතුමා මගේ සිංහල ගුරුතුමන්ය .එකල සර් සම්ග වෙගයෙන් ගමන් කිරිමට කුඩා අපට නොහැකිය.අපි දුවමින් සර් සමග ගමන් කලෙමු.සුල්තානාගොඩ එකම බසයක් ඇති නිසා සර් එ උදෙසා ඉක්මන් ගමනින් ගමන් කලෙය .අපගෙ එකල එකම සිහිනය තෙලිජ්ජවිල මැදි විදුහල නිසාත් එහි ගුරුවරයකු වු බෙන්තොට සර් සම්ග එකට ගමන් කිරිම අපිට ලොකු සතුටක් විය .අසල රාජකීය කනිටු විදුහලේ කුඩා අපිට එකල එතුමා උගන්වන  පාසලේ අධ්‍යාපනික තත්වයන් කියන අයුරු ඉතා අශාවෙන් අසා සිටිම අනාගත සිහිනයක් දැකිමක් වැනි විය .මෙ ගමනෙදි ප්‍රස්තාපිරුලු ,ආතොපදෙශ ,හා සවස් කාල්යෙදි පන්තියෙ උගන්වනු ලැබු සිංහල මතකයෙන් ගිලිහි නොයන අයුරින් එතුමා අපටඉගැන්වූ අයුරු මට තවමත් මතකයෙන් ඉවත් කල නොහැකිය .
    බෙන්තොට සර් විශ්‍රාම යන දිනය මට මතකයෙ පවති .ගුරු මන්ඩලය පමනක් නොව දහසක් සිසු දරුවන්ගේ නෙත් කෙවෙනි  වලට එදා කදුලක් පැමිනි බව මා හට මතකය .එදා පාසල් නිවාඩු දෙන දවසක් බව මතක මට කියයි .අපේ අදරනිය සුන්දර සිංහල ගුරු උතුමා එදා තෙලිජ්ජ විල මැදි විදුහලින් විශ්‍රාම ලැබිය .

"ආදරනිය ගුරුතුමනි ඔබ කියා දුන් එ  බස හැසිරවිමෙ හැකියාවෙන් මෙ සෙ ලියමි .ඔබ තුමාට නිදුක් නිරෝගි සුව සමග දීර්ගායුශ ලැබෙවා !තෙරුවන් සරනයි !"

විශේෂ ස්තූතිය හිතවත් දිස්නා අක්කාට වෙතට සර්ගෙ චායාරුපයක් ලබා දිම වෙනුවෙන් . .











Tuesday, April 7, 2020

MW /SW මතකය .




මේක පොටෝ  දැක්කම මට ගොඩක් දේවල් මතක් වුනා .මුහුණු පොතේ සුවද දැනේ ගැමි සිරියාව කියන කණ්ඩයාම් ගිණුමේ ,චන්ද්‍රිකා මහත්මිය තමයි මේ පොටෝ පලකරලා තිබුනේ ,පළමුව එතුමියට ස්තුති කරනවා .මේ රේඩියෝ එක ලංකාවේ හදපු එකක් එක දැක්කම ලොකු දුකක් ඇති වුනා .අපි නැවත  හදමු ලංකවේ මෙහෙම දේවල් අපිට පුළුවන් .1980 දශකයේ මැද වනවිට මට යන්තම් දැනුම් තෙරුන් ඇතිවෙන කාලේ අපේ ගෙදර තිබුනා මේ ජාතියේම MW /SW රේඩියෝ එකක් .ඒ දවස්වල ලොකු අය්යයි මමයි නංගියි පාඩම් කරන මෙසේ අයිනේ තිබුනේ ඒ රේඩියෝ එක ,අපි චිවිනි ලාම්පු එළියෙන් බත් කමින් රාත්‍රී ඒ ගුවන්විදුලියට සවන් දුන්නා මට මතකයි .
                 ඉස්සර වෙළද සේවය ,ස්වදේශීය සේවය ,අපේ පළාතේ රුහුණු සේවයට සව්න්දුන්නා   ,අපේ ගෙදර ලයිට් තිබුනේ නැහැ .මේකෙන් ඇහෙන කතා මට මතකයි .ඒ දවස්වල තිස්ස ජයවර්ධන මහතාගේ ගාම්භීර හඩ .සන්ධ්‍ය ප්‍රවෘත්ති විකාශනය .සදුදා මුවන් පැලැස්ස බදදා අපේ අත්තම්මා බන අහනවා ,ඉරිදා උදේටත් එහෙමයි . මුවන් පැලැස්ස ගුවන්විදුලි නාටයේ චරිත කෝරලේ මහතා ,මැණිකේ ,පිනා ,වෙදරාළ ,ඩවුන්ඩය ,සොමාරියා ,වෙල් විදානේ ,උරුට්ටුවා (මට මේ නම් මතක මම මේවා අපේ පන්තියේ කීප දෙනෙකුට ආදේශ කළා තාමත් ඒවා කියනවා ),සිලිදී ,කදිරා ,ජන්තු කෝරලේ මහත්තයා ,ගබන් ලොක්කා ,මේ චරිත වලට පනපොවන්නේ විජේරත්න වරකාගොඩ ,රත්නාවලි කැකුණවෙල,ගැමුණු විජේසුරිය ,වික්ටර් මිගෙල් ,ශ්‍රී නිමල් පද්ම කුමාර ,කුසුම් පිරිස් ,විනොලා මිගෙල් ,මට තව මතක් වෙන්නේ නැහැ මේ අය සමහරු අප අතරින් වෙන් වෙලා දැන් ,ඒ වුනාට මතකයන් සුන්දරයි .
       

           සිකුරාදා සදයි තාරකාවයි ආනන්ද සිරිසේන මහතා ලිව්වේ ,එකේ රගපාව කමල් දේශප්‍රිය ,ගීතා කාන්ති ජයකොඩි ,නෙතලි නාන්නාක්ක්කර (තවම රගපානව )ඉරිදට ගියා ඒකාංගි නාට්‍යක් රක්ෂණ රංගන ,තව බ්‍රහස්පතින්දා ගිය කතා මතකයි.
 රහස්පරීක්ෂක කතා කැතලින් ජයවර්ධන මහ්ත්මිය ලියපු කතාවක් ගියා .ටිකක් අහන්නබය හිතෙන්ව පුන්චි වුනත් මම බයෙන් එවා ඇහුම්කන් දුන්නා.                                                           සෙනසුරාදා කරුනාරත්න අමරසිංහ  මහතාගෙ  හඩ මුසු වුන ගුවන්විදුලි රගමඩල ,එහි ප්‍රතාපවත් උගත් චරිත සියල්ල හඩ එතුමාගේ ,පසු කාලිනව ෂර්ලොක් හෝම්  කතා වලට එතුමා ලොකු වටිනාකමක් අරගෙන දුන්නා .විශ්ව සාහිත්‍යට ඒ හඩින් වූ  මෙහෙය ඇති විශිෂ්ටයි ,ඒවායින් ලබපු දැනුම වෙනත් කිසිම තැනකින් මම ලබල නැහැ ඉරිදා ගිය කතාවක් මතකයි මේධා කියලා එක එක්තරා වලව්වක් කතාවක් එක ලිව්ව මහතාගේ නමේ කැල්ලක් මතකයි ධර්ම ශ්‍රී කියලා තිබුනා මට සම්පුර්ණ නම මතක නැහැ .මේ යට අමතරව කවි ගැන වැඩ සටහන් ගියා ලලිත් එස් මෛත්‍රිපාල මහතාගේ කවි හඩ කවදාවත් අමතක නොවන මිහිරි හඩ ,මේ කාලයේ රණසිංහ ප්‍රේමදාස මහතා කතාවක් රචනා කළා ගොළු මුහුද කියලා දුටු ගැමුණු කුමාරයාගේ කතවා එකේ කථනය එරානන්ද හෙට්ටිඅරච්චි මහතා කථනය කළා .ගුරුගේ මැණික් වසනා උදානය ස්විනොදය සමග ලබා දුන්න දැනුම මගේ මතකයේ තාම තියෙනවා .අම්භිගා ගීතයෙන් ගීතය වැඩසටහන කොතරම සුන්දරද අපි ඒ වගේ ඒවා පාසලේදීත් කරා .තව තිබුනා ඔව නෑ බැ තරගය එක මෙහෙව්වේ සීලරත්න සෙනරත් මහත්මයා බොහොම විනොදකමිව එක මෙහෙව්වා .හරිම ලස්සනයි .ඉරිදට ගියා ලතාගේ කතාව හරිම සුන්දර කතවක් අපේ අම්මා තාත්තා අපි සියලු දෙනාම සතුටු වුනා .එක අහලා .
     රුහුණු සේවයේ ගිය රුහුණු ගුවන් කරලිය එකේ කතා ලියපු වැවහම්න්දුව සුගත් ජයතිස්ස මහතා ,එතුමා හඩ  අමතක වෙන්නේ නැහැ .ඉරිදට කදුරට සේවයේ මහින්ද අබේසුන්දර මහතාගේ ලස්සන කතවක් ගියා මට මතක නැහැ නම් නම් හරිම වැදගත් ඓතිහාසික කතා එකේ සිදු වුනා .සේසත්යි කුමරියයි මට මතක් හිටිය තව කතාවක් ,එකේ හිටපු සුදාරිකා කුමාරි ,හංසගිරි ඇමති තුමා ඒ හඩ තාම දොන්කාරදෙන්වා මගේ මතකයේ .මට ගුවන් විදුලිය විශ්වවිද්‍යාලයක් වුනා .මේ කාලේ මම චිත්‍රයක් ඇදලා රුහුණු සේවයට යැව්වා එකේ තිබුන ළමා වැඩසටහනකට ළමයි සරුංගල් අරිනවා ,එක මෙහෙව්වේ පද්මිණි කරනයක මහත්මිය ,එතුමිය මගේ මාධ්‍ය මුල් ගුරුතුමිය වුනා .අපේ සරත් කරුණාරත්න ගුරු පියානන් සමග මම නිවේදන කටයුතු කරා එක ලොකු සතුටක් මට .මම මල්මල් වාරම් වැඩසටහනට ආවේ එතුමියගේ උදව්වෙන් තමයි .ඔය කාලෙම තමයි මයුරි අක්කා රුහුණු සේවයේ වැඩ සටහන් වලට ආවේ .එයා වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරනවා මම අහලා තියෙනවා(අද SLBC අධ්‍යක්ෂ කෙනෙක් ).නිලාර් අය්යගේ තුරුණු සර වැඩසටහන මමත් සහභාගී වුනා .

මේ ලිපියේ මට අමතක වුන තව ගොඩක් දේවල තියෙනවා .මේක කියවන කෙනෙකුට තව තියෙන අත්දැකීම් එකතු කරන්න .ඒවා එකතු වුනහම ත්වසුන්දර වේවි මේ ලිපියත් .

Saturday, March 21, 2020

COVID-19


කල්මුනේ රෝහලේ සේවය කරන මා මිතුරු කායික රෝග විශේෂඥ K .G .අජිත්  කුමාර මහතා විසින් සිය මුහුණු පොතේ පල කරන ලද උපදෙස් සිංහලට පරිවර්තනය කොට මෙසේ ලියමි .මේ සත් කාර්ය පිලිබදව අජිත් සොහොයුරාට ස්තුතිය පල කරමි .කුඩා කල පටන් මිනිසුන්ට සමාජයට යහපත් දෙයක් දෙන්නට උත්සාහ කල ඔබට මා පිං දෙමි .මෙය  කියවන ඔබ කිසිවෙකුට මෙම රෝගට ගොදුරු නොවේවා කියා මා ඉත සිතින් පතමි .නමුත් අපි සියලු දෙනාම ආරක්ෂා වෙමු ,
සියලු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා !
නිරෝගී වෙත්වා !
දුකින් මිදෙත්වා !
සුවපත් වෙත්වා !
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි !
COVID-19 යනු ඔබේ පෙනහළු හා ස්වසන  මාර්ගට බලපාන නව රෝගයකි. එය කොරෝනා වයිරස් නම් වෛරසයක් නිසා ඇතිවේ. ඔබට සිටින පරිසරයේ කොරෝනා රෝගියෙක් සිටි නම්  ඔබට කොරෝනා වෛරස් ආසාදන ඇති විය හැක ,
·         ඉහළ උෂ්ණත්වය - මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ පපුවට හෝ පිටුපසට ස්පර්ශ කිරීමට ඔබට උණුසුම් බවක් දැනෙන බවයි (ඔබේ උෂ්ණත්වය මැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත))
·         අළුතෙන් ඇතිවන  අඛණ්ඩ කැස්සක් - මෙයින් අදහස් කරන්නේ පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් කැස්ස හෝ පැය 24 ක් තුළ කැස්ස කථාංග 3 ක් හෝ වැඩි ගණනක් (ඔබට සාමාන්‍යයෙන් කැස්සක් ඇත්නම් එය වෙනදාට වඩා නරක විය හැකිය)Corona  ඔබ කොරෝනා වෛරස් ආසාදනයෙන් පෙළෙන හෝ සැක කළ රෝගියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ඇති විට.
·         ඔබ කොරෝනා වෛරස් ආසාදනයෙන් පෙළෙන හෝ සැක කළ රෝගියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ඇති විට.කොරෝනා වයිරස් ආසාදනය ඇති සියලුම රෝගීන්ට අසනීප නොවන අතර 80% ක් රෝගීන්ට ඇත්තේ මෘදු රෝග ලක්ෂණ පමණක් වන අතර සංකූලතා නොමැතිව සුවය ලබයි. කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අයට දරුණු හා බරපතල රෝගාබාධ ඇති විය හැකිය.
පහත සදහන් අය රෝගය ඇතිවීමේ දරුණු අවදානමේ පසු වන්නේය
Ø  වයස 70 හෝ එයට වඩා ඉහල වයස් වල අය
Ø  දියවැඩියාව, හෘදය හෝ පෙනහළු ආබාධ වැනි දිගු කාලීන රෝගී තත්වයන් ඇති අය .
Ø  ගර්භනී මව්වරුන්
Ø  ප්රතිශක්තිය දුර්වල අය
සිදුවිය හැකි අවදානම සහ ඔබේ සෞක්‍ය  තත්ත්වය මත පදනම්ව ස්වයං-හුදකලාව සිටිය යුතු බව   උපදෙස් දීමට වෛද්‍යවරයා  තීරණය කළ හැකිය. සියලුම රෝගීන්ට කොරෝනා ආසාදනය වීමේ හැකියාව තහවුරු කිරීමට හෝ බැහැර කිරීමට අපට පහසුකම් නොමැත. මේ වන විට එන්නතක් හෝ විශේෂිත ප්රකතිකාරයක් නොමැත.
නිවසේ කොපමණ කාලයක් රැඳී සිටිය යුතුද….?
Ø  රෝග ලක්ෂණ මුලින්ම පෙන්වීමට  අවම වශයෙන් දින හතක් (7) ගතවෙයි .
Ø  රෝග ලක්ෂණ ඇති වී යථා තත්ත්වයට පත්වීට  අවම වශයෙන් දින තුනක් (පැය 72) ගත වේ .(උණ අඩු කරන ෂධ භාවිතා නොකර උණ නිරාකරණය කිරීම සහ ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීම [උදා: කැස්ස, හුස්ම හිරවීම])
ඔබ රෝග ලක්ෂණ ඇති අයෙකු සමඟ ජීවත් වන්නේ නම්, නිවසේ පළමු පුද්ගලයාට රෝග ලක්ෂණ ඇති වූ දින සිට දින 14 ක් ඔබ නිවසේ සිටිය යුතුය.
ඔබ වයස අවුරුදු 70 හෝ ඊට වැඩි අයෙකු සමඟ ජීවත් වන්නේ නම්, දිගු කාලීන තත්ත්වයක් ඇති, ගැබිනියක් හෝ දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබේ නම්, ඔවුන්ට දින 14 ක් රැඳී සිටීමට වෙනත් ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබට එකට නිවසේ රැඳී සිටීමට සිදුවුවහොත්, හැකි තරම් එකිනෙකාගෙන් ඈත්ව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
කොරෝනා වයිරසය පැතිරෙන ආකාරය
COVID-19 ප්‍රධාන වශයෙන් උණ රෝගයට සමාන පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට ව්‍යාප්ත වේ. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ රෝගී පුද්ගලයෙකු කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විටය. වෛරසය ඇති මතුපිටක් ස්පර්ශ කර ඔබේ මුඛය, නාසය හෝ ඇස් ස්පර්ශ කළහොත් අසනීප විය හැකි බව වෛද්‍යවරු සිතති.
විශේෂ මෙතෙක් දන්නා දෙයින්, COVID-19 මිනිසුන් රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන විට වඩාත් පහසුවෙන් පැතිරෙන බව පෙනේ. රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව එය පැතිරවිය හැකිය.
ඔබ ස්වයං හුදකලාව සිටින විට කළ යුතු දේ
ü  නිතරම බන් හා වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න - අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් වත් මෙය කරන්න
ü  ඔබ කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට ඔබේ මුඛය සහ නාසය ඉවත දැමිය හැකි පටක වලින් ආවරණය කරන්න. ඔබට අතේ එකක් නොමැති නම්, ඔබේ අතේ නොව ඔබේ වැලමිටේ වළල්ලට කිවිසුම් යන්න.
ü  භාවිතා කළ (වරක් පාවිච්චි කර ඉවත දමන පිස දැමීමේ )කොළ  වහාම බඳුනට දමා ඔබේ අත් සෝදන්න
ü  ඔබට හැකි නම් නිවසේ සිට වැඩ කරන්න
ü   මත්පැන්හල්, අවන්හල්, සිනමාහල් සහ සිනමා ශාලා වැනි සමාජ ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න
ü   විශාල පිරිසක් සමඟ සිදුවීම් වළක්වා ගන්න
ü  අවදානමට ලක්විය හැකි පවුලේ සාමාජිකයන් මුළුතැන්ගෙයි, නාන කාමර සහ වාඩි වී සිටින ස්ථාන වැනි හවුල් අවකාශයන්හි ගත කරන කාලය හැකිතාක් අවම කිරීම සහ හවුල් අවකාශයන් හොඳින් වාතාශ්‍රය තබා ගැනීම.
ü  ඔබ අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයෙකු සමඟ වැසිකිළියක් සහ නාන කාමරයක් බෙදා ගන්නේ නම්, ඔබ ඒවා භාවිතා කරන සෑම අවස්ථාවකම ඒවා පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සම්බන්ධ වී ඇති මතුපිට පිස දැමීම). තවත් ඉඟියක් නම්, ස්නානය සඳහා රොටා ඇඳීම ගැන සලකා බැලීම, අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයා මුලින්ම පහසුකම් භාවිතා කිරීමයි.
ü   ඔබව සජලීව තබා ගැනීමට ජලය පානය කරන්න; ඔබ දිවා කාලයේදී ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කළ යුතුය. එවිට ඔබේ මුත්රා (මුත්‍රා) සුදුමැලි පැහැයක් ගනී. ඔබේ සමහර රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා පැරසිටමෝල් වැනි ඖ ෂධ භාවිතා කළ හැකිය.
ü  මේ වන විට  සුරතල් සතුන් වන බල්ලන් හා බළලුන් කිරීටක වෛරස් ආසාදනය විය හැකි බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත.
ü  නිවසේදී ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කළ නොහැකි යැයි ඔබට හැඟේ නම්, හෝ ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරේ, හෝ දින 7 කට පසු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ යහපත් නොවන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතන්න (MOH / hospital)
එපා
ü  ඔබේ දෑත් පිරිසිදු නැතිනම් ඔබේ ඇස්, නාසය හෝ මුඛය ස්පර්ශ නොකරන්න
ü  මිතුරන් සහ පවුලේ අය ඇතුළුව ඔබේ නිවසට අමුත්තන් නොසිටින්න
ü  ඔබ ජීවත් වන අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයින්ගෙන් මීටර් 2 ක් (පියවර 3 ක්) ඈත් කර තබා ගැනීමට හැකි අතර වෙනත් තැනක නිදා ගැනීමට ඔවුන් දිරිමත් කරන්න.
ü  වාතය හරහා වෛරසය විසුරුවා හැරීමේ හැකියාව අවම කිරීම සඳහා අපිරිසිදු රෙදි සේදීම කරන විට  ගසන්න  එපා.
ü  වෙනත් මිතුරන් හා පවුලේ අය වැනි සමාජ අමුත්තන්ට ඔබේ නිවසට ඇතුළු වීමට ආරාධනා නොකරන්න. ඔබේ නිවසේ සාමාජිකයෙකු නොවන කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, දුරකථනය හෝ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතා කරන්න.

Saturday, February 1, 2020

මුහුණු පොතේ ලියු 26 වසරකට පෙර මතකය .

මේ දවස්වල පාසල් වල නිවාසාන්තර තරග තියෙනවා .අපේ මතකයක් මේ සමග ලියන්නම් .මේ 1994 අවුරුද්දේ අපේ පාසලේ නිවාසාන්තර උත්සවයේ අන්තිම දවසේ ගනිපු පොටෝ එක.මේක ගත්තේ විරාජ් අය්යාට ස්තුතියි .මම කරපු අන්තිම The scouting salute එක එතනින් පස්සේ මම සමුහ බාලදක්ෂ නායකත්වයේ සමු ගත්තා .මේ ඉන්න සහෝදරයින් මට මතකයි මෙතන ඉන්න එක මල්ලි කෙනෙක් ඊ ලග මාස 2 කින් පස්සේ වස බිලා මිය ගියා මට තාම මතකයි ලස්සනට හිනාවෙන මල්ලි ඉස්සරහ පේලියේ වාඩි වෙලා ඉන්න අයගෙන් 3 වෙනියා ,නම ප්‍රදීප් කියලා මතකයි.ගම පරදුව .මේ මතකයට අවුරුදු 26 ක් වෙනවා.ඉස්සර අපේ සපෝට් මිට එකේ 13/15/17 පහල හැමදාම චැම්පියන් වුනේ අපේ ශ්‍රියානි ,ඒ වගේම කුමාරි මානෙල් ,අපේ අතරින් වෙන් වුන අශෝක අමතක කරන්න බැහැ ,අපේ අශෝකට ඒ දවස්වල් කිව්වේ කාල් ලුවිස් කියලා දුවන්න ඒ තරම දක්ෂයි .මේ දවස් වෙන කොට නෙරන්ජ සහෝදරයා(නාවික ඉංජිනේරු ) අපේ පාසලෙන් වෙන් වෙලා හිටියත් බාලදක්ෂ වැඩ වලදී මට උදව් කළා එක අමතක කරන්න බැහැ .මෙතන ඉන්න මේජර් අලවත්ත (රනිල් මල්ලි ),ජපුරේ කථිකාචාර්ය Dr .දුශාන් (දුශාන් මල්ලි ) ,අපේ රථවාහන පොලිස් පරීක්ෂක තුමා ජගත් මල්ලි තවමත් ක්‍රියා කාරී බාලදක්ෂ කටයුතු කරනවා .තව ඉන්නවා විදුලි ඉංජිනේරු වෙක් වුන ශ්‍රී කුල මල්ලි ,මට අනෙක් මල්ලිලා ගැන මතකයි නම් මතක නැහැ .මට මතකයි 1996 අවුරුද්දේ අපේ පාසලේ බාලදක්ෂ කණ්ඩායම ටිකක් නැවතුනා ,ඒ කලේ මෙතන ඉන්න එක මල්ලි කෙනක් අපේ ගෙදර ඇවිත් මට කිව්වා අය්යේ ඉස්කෝලේ පැත්තේ එන්න අපිට ලොකු පාළුවක් දැනෙනවා කියල ,මට ලොකු දුකක් ඇති වුනා එතකොට ,මගේ උසස් අධ්‍යපනය දමල එන්නත් බැහැ ,කොහොම හරි අපේ ප්‍රදීප් මල්ලි 2007 දී අපි ගෙන්වලා උපහාර උළෙලක් කරන කොට මට පුදුම සතුටක් දැනුනා ,මම ඉගෙන ගනිපු පාසලෙන්ම උපහාරයක් දීපු එක ගැන .ප්‍රදීප් මල්ලිට ගොඩක් ස්තුතියි ඒ උපහාරයට .විස්තර දන්නේ නැහැ නොලිව්ව්ට තරහ වෙන්න එපා .මතක තියෙන අය කොමෙන්ට කරන්න .මේ අපේ ක්‍රීඩා උත්සව වල ක්‍රිකට් මැච් ගැන කතා නොකර බැහැ මොකද දිලාන් සහෝදරයා මතක් වෙනවා ,ඉස්සර ජයවර්ධන මිස්ගේ (අපේ ප්‍රභාත්ගේ අම්මා ) ශිෂ්‍යත්ව පන්තියේ මහ දවල් කුරුදු ඉඩමේ ක්‍රිකට් ගහපු හැටි මතක් වෙනවා ,ඒ වගේම සුජිත් ,මහේෂ් ,සුජීව (තොරතුරක් නැහැ ) ,අප අතරින් වෙන්වුන සංජය ,ආසිරි මතක් වෙනවා .අපේ සුභාෂ් ,දිමුත් කැඩෙට් කණ්ඩායම අමතක කරන්න බැහැ .සුභාෂ් හිටියේ අනුර නිවාසේද කොහෙද ,මමයි දිලානුයි හිටියේ මස් කඩේ .මට මතකයි .අපි ක්‍රිකට් වලින් දිනුව දිලාන්ගේ වෙර විරිය නිසා .කොහොම හරි කෑ ගහලා දිලාන් එක ගොඩ දාලා දුන්න .කොහේ දිනන්නද අනෙක් ඒවා අර විජිත නිවාසේ හොදම උන් ටික ඉන්නකන් උන් හැමදාම එක නේ .මට අමතක ඔයාලගේ මතකයන් ලියන්න .

Friday, January 17, 2020

පළමු පියවර

පා තැබූ නුබේ පළමු පියවර
ලප් තැනම ලොප් වුනා නේ
කොදු කඩා ගත් නිවට මිනිසුන්
සිනාසී දුක් වුනාවේ ...............
බුදුන් කි බන් අසා නිවනට
ගියේ කොපමන අතීතේ
ඇත්ත තේරුම් ගත දනන් නැති
රටේ උන් මත් වෙලා නේ ...................
බොරුව වපුරා ගස් වැවුණු රට
ඇත්ත වල ගස් උණු දිනේ
පියා සමගින් අකුරු ඉල්ලා
නුබේ ලොව තනි වුනානේ ..................
අකුරු කරවා සත්‍ය පිහිටා
යම් දිනක නුබ දිනු දිනේ.......................
තවත් දැරියක් ඔබ වගේ ඔය
පැදුර වෙත ගෙන නොයායේ .........

Wednesday, January 1, 2020

සුරාමේරය



විස්කි මැඩම් රජ කරවපු
කුඩු ගෙන්නපු ඇමතිවරුන්ට
පාවඩ එලපු .......
කුඩු මාධ්‍ය වල නිවුස් අහපු
ඒවා අහලා
පාලකයෝ පත් කරපු
නරුම මිනිස්සු කියනවා
නුබලා අරක්කු බොනවලු
නරක ගැහැණු ලු .......
සොච්මට ජිවිතේ දියකරන
රොටියක් කාල
කහට බොන
රෑ නුබලගේ මිනිස්සුන්ට
බොන්න දීපු පාලකයෝ
ඉතිරුවුන බෝතල් දිහා විතරයි 
උන් බලන්නේ
උබලගේ දුක දන්නේ
කවුද ?
චන්දේ කාලෙට සිල්රෙද්ද
දෙයි නුබලගේ මව් වරුන්ට
බෝතලය පුතාට තාත්තට
එහෙමයි බලා ගන්නේ
පාලකයින් නුබළාව ........


Friday, October 4, 2019

චිත්ත අදින පිරිමි

චිත්ත අදින ගොන් පිරිමි හැම විටම බලන්නේ කාන්තා ශ්‍රමය පහළ දමලා .මම ඒ අයගෙන් අහනවා ලංකාවට වැඩිම විදේශ විනිමය ගේන්නේ කවුද කියලා .අපේ කාන්තාවෝ තමයි මැදපෙරදිග වහල් සේවයට ගිහින් එහෙම කරන්නේ .අපේ රටේ ඉස්සර ශ්‍රී ලාංකීය ශ්‍රම වෙලදපොලේ කාන්තා දායකත්ව ගැන තිබුනා ගරුත්වයක් .ඒ අමමා ,සහෝදරි ,ආච්චි අම්මා මේ අය ඉරට කලින් අවදි වෙලා දවස පටන් ගන්නේ අපේ නිෂ්පාදන ආර්ථිකය මෙහෙයවන යෝධ පුරුෂයින්ගේ කුස ගිනි නිවලා ,මනස වෙහෙස්වලා ඉගෙන ගන්න පාසල් දරුවට මුලික ආහාර හදලා දීලා පිළියෙළ කරලා .එහෙම ජාතියක් දින නිහින ජාතියක් බවට පත් කලේ JR ජයවර්ධන ප්‍රමුක ආණ්ඩුව.එක නන්දා මාලිනි ලස්සනට පවනේ කියනවා .
           ලංකාව ඇතුලෙත් කාන්තාවන්ට සලකන විදිය හරිම ශෝචනීයයි.කාන්තාවගෙන් වැඩ අරගෙන අපහාස කරනවා .එහෙම කරන අය ගෙදර අම්මා දිහා බලන්න .එහෙම කාන්තවන්ට අපහාස කරන්නේ සහ ඒ වගේ තැන්වල නිශ්ශබ්දව ඉන්න පිරිමි පොන්නයින්  ලෙස හදුන්වනවා .අපිට ඒ වගේ අය සමග වැඩ කරන්න වෙන එක කනගාටුවට කරුණක් .
            ඉස්සර මිට අවුරුදු 15 විතර කලින් ලංකවේ විශ්වවිද්‍යාලයක එක්තරා පීඨයක තිබුනා ක්‍රිකට් තරගයක් එකට ආපු කණ්ඩායම් වලින් හැම එකක්ම ගැහැණු ළමයෙක් ඉන්න ඕන කියලා නීතියක් දැම්මා .මොකද සියලු දෙනාම ක්‍රීඩාවට අවශ්‍ය නිසා .එතැනදී එකට විරුද්ධ වුන චිත්ත අදින ශිෂ්‍ය සංගම් නායකයින් ඒ අයගේ පට කම්බා කරේ තියන් එකට විරුද්ධ වුනා .එතකොට තමයි ඒ අය යටට පෑන්ටි ඇදලා ඉන්නවා කැම්පස් එකේ කට්ටිය දැක්කේ .එහෙම අය තමයි ලොක්කෝ වෙලා අද සමහර තැන්වල තීරණ ගන්න ඉන්නේ .කාන්තා ලිංගික හිංසනය වගේමයි කාන්තා ශ්‍රම හිංසනය .එක කරන්න් කලින් අමමා මතක් කර ගන්න .එහෙම අමමා අමතක අයගේ අම්මා මතක් කරන්නේ අනෙක් කට්ටිය ,එතකොට අර චිත්ත කාරයින්ගේ අම්මලාට කිවිසුන් යනවා .